1日の終わりに

日課になってること、ありませんか?



お風呂上がりのストレッチや脚のマッサージ、

お茶を飲むとかありますね。


私の場合は、眠くなるまで本を読む。

旅行に出かけるときも必ず持参していくほど。

習慣って恐ろしいですねぇ~

特に眠る前の読書は必須!

活字を読まないと寝つけないんだから、

いわゆる《睡眠薬》みたいなもの、だと思う。


だから本は精神安定剤になってるようだ。












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