空気みたいに ふわりと生きる
季節の変わり目… 

家にばかりいるから運動不足になりがちなのは

自分でも自覚しています。



最近、床から立ち上がるときなんて 《はぁ~どっこいしょッと》 と言うらしい(*ノェノ)


すっと立てなくなっている証拠だ。


ショック…  筋力の衰え?  



これを放置すると中高年になったて寝たきりになるとか?!

これは非常にマズいです○| ̄|_


そこで、自分ペースの筋トレをはじめようと考えた。

DSC_0200_20160513145656678.jpg

しかし、これくらいだったら…と考えた私よ、浅はかだった。

意外と効くのだわ、これが! 

脚がプルプルする…








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【2016/05/14 06:17】 | しゃしん
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